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• 今年笋子明年竹，少年体壮老年福。青少年时期是人生成长的旺盛期，营养得当，身体强壮，则为一生的健康打下了基础。一杯牛奶壮大一个民族就是这个道理。常见同龄的中老年人有的健康活泼，有的多病多灾，特别是骨质疏松，稍微磕碰就会骨折。躺在床上自己受苦受累还拖累了家人，哪里还谈得上什么生活质量?

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• 挂羊头，卖狗肉。

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• 白米饭好吃，五谷田难种。

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• 二十七，洗疚疾；二十八，洗邋遢

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• 多吃坏肚皮，少吃多滋味

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• 良骥不陷其主

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• 干冬湿年，坐了种田

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• 人情一把锯，你不来，我不去

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• 学会百艺不压人

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• 状元本是人间子，宰相亦非天上儿

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