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在决定人的健康程度因素中,遗传因素和环境因素只占15%和17%,医疗条件占8%,而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石,分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡,这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示,情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。
灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。
当你抚平你的忧伤的时候,你就会是我永远的朋友,你要跟我一起笑。
理想与现实之间,动机与行为之间,总有一道阴影。
无精打彩的娱乐,绝不能使人生润泽,事业进步。娱乐至少与工作有同等的价值,或者说娱乐是工作之一部分!
知识是不会带来金钱的,挣钱是能力。
人生在世,不出一番好议论,不留一番好事业,终日饱食暖衣,无所用心,何自别于禽兽。
在人类历史的长河中,真理因为像黄金一样重,总是沉于河底而很难被人发现,相反地,那些牛粪一样轻的谬误倒漂浮在上面到处泛滥。
勇气减轻命运的打击
既然我们都是凡人,就不如将友谊保持在适度的水平,不要对彼此的精神生活介入得太深